L’articulation du genou permet les mouvements de flexion, d’extension et de rotation. Elle est très sollicitée au quotidien. Dans la vie de tous les jours, c’est une articulation qui supporte ...

Contrairement aux idées reçues, le mouvement est la meilleure arme pour nourrir vos articulations usées : ces 3 exercices ...

- La position de départ. Allongé sur le dos, sur une serviette, un ballon en mousse ou un coussin sous le genou. - Le mouvement. Contracter vos muscles pour écraser le ballon ou le coussin. Tenir 10 ...

L’arthrose du genou, aussi appelée gonarthrose, correspond à une usure progressive du cartilage au niveau de l’articulation du genou. Elle se manifeste par des douleurs à la marche, une raideur, voire ...

Quand la médecine chinoise dépasse les antalgiques classiques L’arthrose du genou touche plus de 10 millions de Français. Malgré les antalgiques, infiltrations ou kinésithérapie, beaucoup peinent à ...

Nos genoux sont peut-être parmi les articulations les plus importantes du corps, mais aussi parmi celles dont on prend le moins soin. Et la science nous dit qu'en les exerçant un peu, ils seront ...

Douleurs en montée d’escaliers, gêne à la marche, sensation de raideur… L’arthrose du genou peut devenir très handicapante au quotidien. Pourtant, un exercice ciblé permet de soulager l’articulation ...

Un aspect souvent ignoré de la course à pied est l'impact qu'elle peut avoir sur les genoux. Si vous vous entraînez pour la prochaine édition de la Wings for life World Run, qui aura lieu le 10 mai ...

Avec l’âge, les articulations s’usent et, parfois, une arthrose apparaît. Pratiquer une activité physique régulière fait partie des traitements recommandés. Viser une dose élevée n’est pas forcément ...

Vous ressentez des raideur et manque au réveil ? Ces exercices simples vous permettront de réveiller vos articulations avant ...