Entrenar embarazada puede ser un mar de dudas si no sabemos cómo abordarlo y solo nos guiamos por las creencias populares (solo hay que ver la cantidad de mitos sobre el embarazo y el entrenamiento ...

Olvídate de la eterna batalla entre el cardio y las pesas. Ambos son superhéroes en el mundo del fitness, pero tienen poderes diferentes que, al unirlos, crean una fuerza imparable contra la grasa. La ...

Esta es una de las preguntas más comunes en el mundo del ejercicio, y créeme, no hay una respuesta única y universal que sirva para todos. La verdad es que el orden ideal entre el cardio y el ...

Los barceloneses sucumben a los crecientes equipamientos deportivos, que abarcan de los grandes clubes mejorados a la ...

Hacer pesas ayuda a perder peso y puede ser incluso más efectivo que practicar solo cardio cuando el objetivo es precisamente adelgazar. Hasta ahora asociábamos los ejercicios con pesas con la ...

Está bien establecido que la actividad aeróbica regular (cardio) se asocia con una menor mortalidad a lo largo de la vida humana. Menos entendido es el papel que el ejercicio de fortalecimiento ...

MIAMI -- Si uno de sus propósitos para el año nuevo es rebajar de peso, ¡siga leyendo! Un nuevo estudio asegura que hay algo más útil que los ejercicios aeróbicos para lograr la figura que deseas.

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...