Para mantener una rutina saludable, lo que comemos juega un papel crucial. No sólo porque la comida tiene el poder de hacernos subir o bajar de peso, dormir mejor y cambiar nuestro estado de ánimo, ...

Una larga espera sin ingerir nada provoca una subida fuerte del apetito y entonces resulta más difícil parar a tiempo, lo que ...

Comer conscientemente no es una dieta. No hay menús o recetas. Es tener conciencia de lo que se come. Comer es una conducta de rutina en la que uno puede comerse un plato entero de comida y no ...

¿Zumo de cereza ácida? ¿Kiwi? Los expertos aún están desentrañando cómo ciertos alimentos y dietas pueden afectar nuestro ...

Pensar en qué comer después de entrenar puede parecer una tontería, pero la forma en que te alimentas después del ejercicio es realmente clave en la recuperación. Tanto si acabas de terminar un ...

Cuando la comida se escapa del plato y cae al suelo, termina en nuestra boca o en la aspiradora. ¿Quién tiene razón y quién no? ¿Es este trozo de comida extraviado, esta aventura fuera de pista, no ...

Antojos irresistibles, pérdida del autocontrol, comer en exceso continuamente a pesar de las consecuencias negativas y repetidos intentos fallidos de reducir o eliminar la ingesta de alimentos. Todos ...

Se ha hablado durante años sobre la importancia de dejar de comer a cierta hora antes de acostarse. Los expertos afirman que puede tener múltiples beneficios, desde ayudar a dormir mejor y reducir el ...

El biólogo molecular asegura que el ayuno activa algunos procesos de regeneración celular que retrasan el envejecimiento.