Frecuentemente recibimos esta consulta: "Siento mucha ansiedad, ¿qué es mejor, psicoterapia o meditación?". Es importante tener en cuenta algunos aspectos importantes de lo que llamamos a veces ...

El zazen, que en japonés significa "sentarse en meditación", es la práctica fundamental del budismo zen. Su objetivo es entrenar la mente para alcanzar un estado de atención plena y conexión con el ...