Se relever d’une chaise sans prendre appui sur les accoudoirs, monter un escalier sans s’agripper à la rampe, porter ses ...

La force musculaire dans l’enfance et l’adolescence est un bon indicateur de la santé tout en long de la vie. Quand elle est trop faible, elle augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de ...

L’American College of Sports Medicine (ACSM) a publié ses nouvelles directives d’entraînement en résistance pour 2026. Une ...

Une équipe de chercheurs japonais et australiens a démontré qu'une simple contraction musculaire de trois secondes par jour, ...

Une étude australo-japonaise révèle qu'un seul geste de 3 secondes par jour suffit à gagner 12,2% de force musculaire, sans salle de sport.

Une nouvelle étude, réalisée par des scientifiques en Suisse et montrant qu’une supplémentation à l'urolithine A produit des effets semblables à l'exercice physique sur la force musculaire après 4 ...

Dans les salles de sport, le boom de la musculation ne vise plus seulement le physique, mais la longévité et l’autonomie.

Dans un contexte où la quête du bien-être et de la performance physique occupe une place majeure, réussir à combiner ...

En vieillissant, les muscles diminuent progressivement. Des experts rappellent qu'il n'est jamais trop tard pour les ...

« Encore, encore, encoooooooore ». Fines lunettes au bout du nez et boucle d’oreille discrète du côté gauche, Jean-Yves Hogrel nous exhorte à serrer de toutes nos forces une poignée pourtant immobile.

Face à la perte osseuse et musculaire liée à l'âge, une médecin propose trois tests simples à réaliser chez soi pour évaluer sa force, sa stabilité, et ainsi anticiper le risque de chutes. Le ...

Indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, la masse musculaire préserve la force et prévient les blessures au quotidien. Jimmy Mohamed révèle qu’elle serait également liée au taux de ...