Entrenar el cuerpo es importante, pero ejercitar la mente es igual de esencial, especialmente en épocas de estrés, ansiedad o elevada carga de trabajo, en las que nos puede ayudar mucho el ser capaces ...
La promesa de quedarse dormido “en tiempo récord” se ha vuelto tendencia en redes sociales. Pero ¿qué hay detrás de las técnicas de respiración y meditación que aseguran apagar la mente en cuestión de ...
Sin embargo, no solo existe una única forma de meditar. En realidad, esta práctica deriva de diferentes culturas y tradiciones que, de alguna manera, llegaron por diferentes caminos a un punto común.
El 21 de diciembre se celebra el Día Mundial de la Meditación. Según Mayo Clinic, “dedicar aunque sea unos pocos minutos a la meditación puede ayudar a recuperar la calma y paz interior”. En tanto, ...
Nada mejor que el deporte para mantenernos en forma. Pero así como cuidamos el cuerpo, y tal como reza el dicho Mens sana in corpore sano, también es necesario cuidar la mente. La razón es que la ...
Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intentas. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...
La práctica de meditación ha demostrado generar efectos beneficiosos tanto a nivel físico como psicológico. En concreto, la técnica mindfulness lleva a una consciencia plena de la realidad, de ...
Un estudio publicado en marzo en la revista académica Mindfulness sugiere que unos pocos minutos de meditación pueden tener efectos positivos en el cerebro. Otras investigaciones previas han concluido ...
23 de junio 2025 a las 17:28 hrs. Un estudio internacional reveló que rezar el Rosario produce beneficios similares a técnicas de meditación conocidas como mindfulness, las cuáles han tenido amplia ...
La historia de Zen Kannon comienza con la pasión y la constancia de Lluís Nansen. Practicante de meditación desde los años noventa, decidió transformar su experiencia personal en un proyecto colectivo ...
La soledad afecta al 30% de adultos mayores en el mundo y reduce su calidad de vida y esperanza de vida. (Imagen Ilustrativa Infobae) La soledad afecta a cerca del 30% de los adultos mayores en el ...
Some results have been hidden because they may be inaccessible to you
Show inaccessible results