Con solo la fuerza del propio cuerpo podemos incorporar una rutina beneficiosa, que nos ayude a mejorar la fuerza, la ...

Las frutas, pese a ser alimentos saludables, no aportan vitamina D porque no pueden generarla al sol como la piel humana; ni ...

La creencia de que los adolescentes se fijan en todos menos en los padres no es cierta. Podemos ser un buen referente para los hijos. La psiquiatra Abigail Huertas, experta en niños y adolescentes, ex ...

El calzado es muy importante para practicar bien tu deporte. En el caso de que te guste ir al gimnasio a hacer entrenamiento de fuerza ten presente que no todas las zapatillas valen.

El metabolismo basal, la cantidad de energía que el cuerpo gasta para realizar sus funciones vitales cuando estamos en reposo, varía de persona a persona. Siguiendo unos sencillas recomendaciones pued ...

Manzanilla, valeriana, poleo, té... la lista de infusiones es enorme. Cada una tiene sus propiedades específicas, y al mismo ...

Esta herramienta es asequible y muy efectiva para entrenar la fuerza y la flexibilidad. Incorpora las bandas de resistencia a ...

La psicopedagoga Maider Belda, su hermano, el psicólogo e ingeniero Mario Belda, y la abogada Beatriz Belinchón publican ...

Sea cual sea la razón por la que nuestro metabolismo es lento, siempre podemos activarlo a través de diferentes estrategias. Dos de las efectivas son los entrenamientos de fuerza y una dieta que inclu ...

¿A quién no le gusta un buen cocido? ¿O una ensalada fresquita de garbanzos? El problema es que la mayoría de las veces, ...

Cualquier ejercicio es bueno para bajar los niveles de presión sin recurrir a tomar medicamentos, pero hay uno en concreto ...

Es importante empezar el día con fuerzas y ánimo. Para eso es fundamental un buen desayuno. Alimentos completos, como la ...