Im Winter haben einige ein emotionales Päckchen angesammelt, das sie mit sich herumtragen – allerdings wird die Seele für drei Sternzeichen im März jetzt leichter.

Wer eine bessere Leistung beim Laufen erreichen will, darf Krafttraining nicht vernachlässigen. Insbesondere fünf Bodyweight-Übungen sind für Läufer und Läuferinnen besonders empfehlenswert.

Es scheint praktisch, nasse Lappen über den Wasserhahn zu legen. Aber das ist gefährlich. Keime aus dem Lappen können auf den Perlator, die Griffe oder die Öffnung des Wasserhahns übergehen. Beim ...

Keine Frage: Summer bodies are made in Winter. Also legst du am besten jetzt schon los, wenn du im Sommer am Strand mit einer schönen Bikinifigur glänzen möchtest. Je früher wir damit beginnen, desto ...

Kniebeuge, Liegestütz und Plank gehören zu den effektivsten Übungen überhaupt. Doch gerade bei diesen Klassikern schleichen sich häufig Fehler ein. Unser Fitness-Experte Michèl Gleich zeigt dir, worau ...

Starte mit 3 Tagen pro Woche und steigere auf „fast täglich“, wenn es sich gut anfühlt. Setze einen festen Trigger: direkt nach dem Aufwachen oder abends vor dem Schlafen – gleiche Uhrzeit, weniger ...

Geräuchertes, gepökeltes, mariniertes oder getrocknetes Fleisch und Geflügel sowie Rohwürste, wie Salami oder Mettwurst Fischsorten wie Hering, Sardellen, Thunfisch, Makrele, Fischkonserven, ...

Grünbelag auf Pflastersteinen ist nicht nur ein optischer Makel. Er kann Rutschgefahr verursachen und das Material der Pflastersteine langfristig schädigen – besonders, wenn Algen oder Moos sich ...

Wer abnehmen will, denkt selten an die Rudermaschine. Dabei kann man beim Rudern jede Menge Kalorien verbrennen – und ganz nebenbei auch noch die Muskulatur und Körperhaltung stärken.

Seite 81 - Fit und gesund durch den Winter: Erfahre, wie du dein Immunsystem stärkst und voller Energie bleibst. Jetzt mit FIT FOR FUN durch die kalte Zeit!

Manche Menschen fahren schon bei Kleinigkeiten schnell aus der Haut. Besonders vier Sternzeichen sind extrem schnell gereizt und reagieren wütend.

Schon 10 Minuten am Morgen können dein Energielevel pushen. Mit Wasser, Licht, Bewegung und Dankbarkeit startest du fitter und entspannter in den Tag.