Le sport intensif maintient ton système nerveux en mode survie. Voici pourquoi. Quand tu fais du sport à haute intensité – HIIT, running intense, CrossFit, musculation lourde – ton corps libère de l'adrénaline et du cortisol. Pour ton système nerveux, c'est exactement le même signal qu'un danger immédiat. Combat. Fuite. Survie. Si ton système nerveux est DÉJÀ en mode survie depuis des années à cause du stress entrepreneurial, de la pression constante, des deadlines, le sport intensif ne le régul
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Le sport intensif maintient ton système nerveux en mode survie. Voici pourquoi. Quand tu fais du sport à haute intensité – HIIT, running intense, CrossFit, musculation lourde – ton corps libère de l'adrénaline et du cortisol. Pour ton système nerveux, c'est exactement le même signal qu'un danger immédiat. Combat. Fuite. Survie. Si ton système nerveux est DÉJÀ en mode survie depuis des années à cause du stress entrepreneurial, de la pression constante, des deadlines, le sport intensif ne le régul
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