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Sport : quelles différences entre « aérobie » et « anaérobie » ?
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Feb 3, 2025
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Tout savoir sur l'anaérobie : exercices, bénéfices, différence avec aérobie
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7 months ago
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Facebook5 Minuten Tricks SPIEL
“Attends… tu connais cette séance ? 👀” 8x1’ / 1’ Simple sur le papier. Redoutable sur le terrain. C’est une des séances VMA les plus efficaces pour : • améliorer ta vitesse aérobie • apprendre à tenir une allure rapide sous fatigue • faire le lien entre VMA et 5 km / 10 km Mais ⚠️ 👉 mal placée dans la semaine = fatigue inutile 👉 mal calibrée = aucun progrès Une séance ne vaut rien sans le contexte qui va avec : volume, récup, intensités, chaleur, niveau, objectif. C’est pas la séance qui fait
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“Attends… tu connais cette séance ? 👀” 8x1’ / 1’ Simple sur le papier. R…
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Tips and tricks on how to throw the Aerobie Sonic Fin Football
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