Im Wasser fällt es vielen schwer, den Kraularmzug korrekt zu lernen. Atmung, Lage, Beine, Rhythmus – alles kommt gleichzeitig dazu. Deshalb trainiere ich den Armzug im Camp auch gezielt an Land – mit dem Zugseil. Hier kannst du: → den Arm sauber anstellen → den Übergang in die Zugphase kontrollieren → Ellbogen, Schulter und Hand auf einer Linie halten → und die Druckphase bewusst bis zur Streckung ausführen Langsam. Kontrolliert. Ohne Ablenkung. So entsteht zuerst ein sauberes Bewegungsmuster –
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Im Wasser fällt es vielen schwer, den Kraularmzug korrekt zu lerne…
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Kraulen lernen ohne Trainer - 10 Technik-Tipps für Einsteiger
Kraulen lernen ohne Trainer - 10 Technik-Tipps für Einsteiger
Jan 19, 2018
mission-triathlon.de
Schwimmcoach on Instagram: "🏊‍♂️ KRAULEN LERNEN – TAG 6: DER KRAULZUG 💙 Viele fragen sich, wie der Kraulzug eigentlich richtig funktioniert. Beim Kraulen geht es nicht darum, die Hand einfach irgendwie nach hinten zu ziehen. Entscheidend ist, wie du das Wasser greifst und wann der Druck entsteht. 👉 Der Ablauf ist dabei immer gleich: Du machst den Arm zuerst lang nach vorne. Aus dieser Streckung klappst du den Arm kontrolliert ab, sodass Ellenbogen und Hand senkrecht stehen. Genau diese Positi
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Schwimmcoach on Instagram: "🏊‍♂️ KRAULEN LERNEN – TAG 6: DER …
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Instagramschwimmcoach
Seht ihr den Unterschied zwischen meinem linken und meinem rechten Arm? 👀 Mein linker Arm weicht im Zug komplett aus – dadurch verliere ich extrem viel Vortrieb. 🏊‍♂️ Im Video analysiere ich meine eigene Schwimmtechnik und zeige euch ganz offen meinen Fehler im Kraularmzug. Statt sauber unter dem Körper zu ziehen, driftet der Arm nach außen – Ergebnis: weniger Druck im Wasser und ineffizienter Bewegungsablauf. Jetzt interessiert mich eure Meinung: Was wäre euer erster Hebel im Kraularmzug, um
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Seht ihr den Unterschied zwischen meinem linken und meinem rechte…
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