Haltères ou élastiques pour muscler vos bras ? Je vous avoue que j’ai une préférence pour l’élastique : – plus doux, – il ne contraint pas l’épaule, – ne fait pas prendre de volume, – et est très performant pour cibler le triceps. L’haltère, c’est top aussi, mais plus engageant : le poids repose sur le poignet, donc potentiellement plus traumatisant pour l’épaule. 👉 On privilégie alors un haltère à sangle pour garder les doigts longs – vous vous souvenez, on en a déjà parlé ! Alors je résume :
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